冬季由于寒冷干燥、室內(nèi)空調(diào)及暖氣的頻繁使用，使得室內(nèi)溫暖干燥，加速淚液蒸發(fā)，容易引發(fā)眼睛干澀、疼痛的情況。而長時間使用手機(jī)或電腦、熬夜等不健康的生活習(xí)慣因素，更是加劇了這一現(xiàn)象。那么，眼睛干澀疼痛有什么辦法解決呢?

眼睛干澀疼痛有什么辦法解決？

1、保證空氣流通

如果感到眼部不適，首先要改善我們工作和生活的環(huán)境。盡管天氣寒冷，但每天依然要保持室內(nèi)空氣流通，保持室內(nèi)濕度，比如使用加濕器等。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，避免或減少熬夜，保證充足的睡眠;冬季刮風(fēng)、霧霾等天氣出門時要保護(hù)好自己的眼睛;盡量減少使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的使用時間等。

3、點人工淚液滴眼液

眼睛干澀疼痛，可以點人工淚液滴眼液為眼睛補(bǔ)充水分，從而替代原本缺乏的淚液，以達(dá)到緩解眼睛干澀、疼痛的目的。例如目前常用的樂珠®珍珠明目滴眼液(膠體溶液)就是不錯的選擇。

樂珠®珍珠明目滴眼液(膠體溶液)主要成分珍珠液、冰片、玻璃酸鈉，具有清熱瀉火、養(yǎng)肝明目的功效，可有效緩解眼睛疲勞、干澀、疼痛等眼部不適。樂珠滴眼液中含有的玻璃酸鈉濃度為0.15%，玻璃酸鈉是一種近似于人體淚液的成分，有助于緩解視疲勞，滋養(yǎng)眼睛，營養(yǎng)神經(jīng)。樂珠滴眼液中玻璃酸鈉含量高，在有更好滋潤效果的同時，舒適度也可以得到保證。

除此之外，樂珠滴眼液成分中的珍珠液，具有清熱、明目、護(hù)目的功能，其中富含的氨基酸、鈣元素、鋅元素等，可以緩解眼部肌肉疲勞、改善視網(wǎng)膜代謝等等。其成分中還增加了冰片，在我國古代藥方當(dāng)中就有將冰片用于治療眼科，冰片的加入可以促進(jìn)藥物吸收，增加藥物效果，還可以明目去火、減輕眼部疼痛等不適。

4、多攝入維生素

想要護(hù)眼應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障，核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。

綜上所述，就是關(guān)于眼睛干澀疼痛有什么辦法解決的相關(guān)內(nèi)容。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)眼睛干澀、疼痛的情況時，不妨采取上述幾種方法緩解眼睛的不適癥狀。但是，如果這種不適癥狀變得比較嚴(yán)重，則最好及時到醫(yī)院的眼科做相應(yīng)的檢查并治療，避免病情加重。