脫發(fā)的煩惱，誰遇到誰知道，在這個(gè)顏值即正義的時(shí)代，脫發(fā)的出現(xiàn)無疑會(huì)影響一個(gè)人的整體形象，所以對于脫發(fā)，歷來受到大家的重視。但是很多人因?yàn)榧庇谇蟪梢沧吡瞬簧俚膹澛�，本文整理了最�?ldquo;治脫”攻略，將對頭發(fā)的治療和護(hù)理知識(shí)展開敘述。

在治療脫發(fā)之前，我們首先要知道造成脫發(fā)的原因是什么。

目前絕大部分人的脫發(fā)都屬于脂溢性脫發(fā)，又叫做雄激素性脫發(fā)。雄激素性脫發(fā)，顧名思義，肯定與雄激素有關(guān)。除了受到家族遺傳的影響之外，長期睡眠不足、通宵熬夜，內(nèi)分泌失調(diào)，處于焦慮、抑郁的情緒和高壓工作生活之下等，都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

那么脫發(fā)了應(yīng)該如何治療呢?

在臨床常用的治療方法就是外用藥物蔓迪米諾地爾酊。米諾地爾是通過美國FDA和NMPA同時(shí)認(rèn)證有效治脫成分，它能夠重新激活受損萎縮的毛囊的毛囊，延長毛囊生長期，縮短毛囊休止期，促進(jìn)頭發(fā)重新生長。

蔓迪米諾地爾酊作為治療脫發(fā)的基礎(chǔ)藥物，男女皆可使用。其中的有效成分5%濃度的米諾地爾，相比低濃度米諾地爾，它見效更快，效果更好。男性一天兩次，女性一天只需用一次，依從性更高，省時(shí)省力，更加經(jīng)濟(jì)�！杜�性雄激素性脫發(fā)診斷與治療中國醫(yī)生共識(shí)(2022)版》中，明確指出女性更適用于5%濃度的米諾地爾。

蔓迪米諾地爾酊屬于酊劑，相比其他劑型米諾地爾而言，酊劑可常溫保存，便于儲(chǔ)存與攜帶。一般使用蔓迪米諾地爾酊3個(gè)月左右即可止脫，使用6個(gè)月左右能看到比較明顯的生發(fā)效果，堅(jiān)持使用一年以上效果更佳。

除了用藥治療之外，生活中還可以用以下方法養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。

1均衡飲食，保持良好的飲食習(xí)慣。多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物和新鮮果蔬，避免攝取過量的煙、酒、油炸及辛辣刺激性食物，可以減少對頭部皮膚的刺激。

2保證充足的睡眠，保持良好作息習(xí)慣。良好的睡眠作息時(shí)間，也是身體健康和頭發(fā)健康的原動(dòng)力，堅(jiān)持早睡，保障睡眠時(shí)長，能有效改善內(nèi)分泌失調(diào)，改善脫發(fā)的情況。

3注意頭發(fā)的衛(wèi)生

健康的秀發(fā)和一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣是分不開的，因此平時(shí)要及時(shí)、有規(guī)律地清潔頭皮和頭發(fā)，保持良好的頭皮衛(wèi)生環(huán)境。但是需要注意清洗時(shí)用溫水，選擇溫和的清潔用品，也不要清潔地過于頻繁。

4心情愉悅

生氣、發(fā)脾氣，情緒多變，會(huì)阻塞氣血，影響到皮膚的健康，接著頭發(fā)就會(huì)變得黯然無光。所以一定保持心情舒暢，精神愉悅。

5避免日曬

頭皮長時(shí)間暴露在太陽底下，也會(huì)被曬傷，導(dǎo)致提前衰老，因而在出門前最好撐上一把遮陽傘或戴一頂太陽帽。但注意帽子要選擇寬松且透氣的，不要過緊，以免影響頭皮正常呼吸，反而加重脫發(fā)。

以上可謂是寶藏的“治脫”攻略了，如果身邊有被脫發(fā)困擾的朋友或者家人，可以轉(zhuǎn)發(fā)本文，祝大家都能夠“治脫”成功。