隨著社會壓力越來越大，越來越多的人加入了“內(nèi)卷”行列，就連很多青少年都面臨著越來越大的學(xué)習(xí)壓力，再加上一些遺傳因素，還有不注意自己的飲食習(xí)慣等等因素的影響，導(dǎo)致現(xiàn)在青少年的脫發(fā)問題更加的嚴(yán)重，那么面對如此嚴(yán)重的脫發(fā)問題，青少年應(yīng)該怎么辦?下面就給大家介紹一些比較簡單的方法。

1.學(xué)會放松心情。很多青少年脫發(fā)的誘因就包括情緒因素。現(xiàn)在很多青少年學(xué)習(xí)的壓力不斷增大，使得他們的情緒變得非常煩躁，心情也更加不好，長期下去，這些因素會使得青少年的荷爾蒙不斷分泌，特別是雄激素分泌過多，就會對毛囊造成損傷，使毛囊縮小，影響頭發(fā)吸收營養(yǎng)物質(zhì)，最終出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象。所以青少年在感覺壓力過大的時(shí)候，要適當(dāng)擺脫焦慮源，讓自己的身心得到放松，有利于緩解這種情況，家長也要及時(shí)注意孩子的情緒變化，給與支持和鼓勵(lì)。

2.注意飲食習(xí)慣。頭發(fā)的生長跟平時(shí)的飲食營養(yǎng)也有很大的關(guān)系，特別是正處在發(fā)育時(shí)期的青少年，就更需要及時(shí)補(bǔ)充充足的營養(yǎng)物質(zhì)，注意營養(yǎng)均衡攝入，特別是多攝入一些含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)的食物，少吃油炸、辛辣和含糖量的食物。

3.藥物治療。一旦脫發(fā)嚴(yán)重?zé)o法自行恢復(fù)，就要及時(shí)用藥干預(yù)，以免出現(xiàn)毛囊閉合，頭發(fā)無法再生的情況。患者可以外涂抹蔓迪米諾地爾酊。蔓迪米諾地爾酊是目前臨床中常用且有效治療脫發(fā)的外用藥物。其中的有效成分為5%濃度的米諾地爾，相比低濃度米諾地爾，它見效更快，效果更好，男女皆可用。男性一天兩次，女性一天只需用一次，依從性更高，省時(shí)省力。

蔓迪米諾地爾酊屬于酊劑，相比其他劑型米諾地爾而言，酊劑可常溫保存，便于儲存與攜帶。一般使用蔓迪米諾地爾酊3個(gè)月左右即可止脫，使用6個(gè)月左右能看到比較明顯的生發(fā)效果，堅(jiān)持使用一年以上效果更佳。

除了脫發(fā)后及時(shí)處理，日常生活中也要養(yǎng)成良好習(xí)慣，減少脫發(fā)情況的發(fā)生。

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