腰膝酸軟、渾身無(wú)力的原因主要有過(guò)度勞累、骨質(zhì)疏松、腎小球腎炎等。

1.過(guò)度勞累。進(jìn)行了像搬磚、裝地板和扛包裹之類的繁重體力勞動(dòng)，或者完成了高強(qiáng)度體育鍛煉，如力量訓(xùn)練、核心力量等，因?yàn)槿樗岫逊e或肌肉暫時(shí)性缺氧等原因，可引起腰膝酸軟、渾身無(wú)力等不適感，只要沒(méi)有對(duì)身體造成肌肉拉傷、韌帶拉傷之類的實(shí)質(zhì)性損傷，一般經(jīng)過(guò)充分的休息后，癥狀就會(huì)自行消失。

2.骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松患者因?yàn)楣穷^中鈣元素含量不足，導(dǎo)致全身骨質(zhì)疏脆。又因?yàn)槿狈︹}離子，肌肉不能很好地與神經(jīng)接頭、肌張力不足，在活動(dòng)的過(guò)程中不能夠提供足夠的力量和支撐，就會(huì)感到腰膝酸軟、渾身無(wú)力。

3.腎小球腎炎。腎小球腎炎患者的腎臟體積會(huì)病理性增大，對(duì)腎臟的包膜進(jìn)行牽拉時(shí)，可引起腰酸。若病理性腫脹的腎臟壓迫到支配下肢的神經(jīng)，會(huì)導(dǎo)致腿酸軟無(wú)力。而且該病患者還會(huì)出現(xiàn)蛋白尿，造成機(jī)體大量丟失蛋白質(zhì)，就會(huì)感到渾身無(wú)力。

在中醫(yī)診斷學(xué)中，腰膝酸軟、渾身無(wú)力是腎虛引起的。腎主骨生髓，若腎精不足，無(wú)力以支骨、無(wú)源以生髓，就會(huì)造成腰膝酸軟、渾身無(wú)力。這種情況建議吃龜齡集，這是一種能夠固腎補(bǔ)氣、強(qiáng)身補(bǔ)腦的中成藥。由于此藥主要成分是鹿茸、紅參、雀腦、補(bǔ)骨脂、杜仲、鎖陽(yáng)、丁香、雀腦、石燕、淫羊藿和熟地黃等壯陽(yáng)補(bǔ)腎、滋陰益腎的經(jīng)典中藥材，所以具有固本培元、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)、鞏固脾腎和滋補(bǔ)五臟的四大優(yōu)勢(shì)。而且在制作此藥的過(guò)程中采用古法炮制中藥材，如醋膏制鹿茸、牛乳制淫羊藿、花椒炒丁香等。故常被用于治療腎虛造成的腰膝酸軟、渾身無(wú)力。

腰膝酸軟、渾身無(wú)力的患者一定要保持充足的休息，不要做過(guò)于繁重的體力勞動(dòng)或高強(qiáng)度的體育鍛煉，以免加重癥狀。還有，適當(dāng)補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和增強(qiáng)骨骼、肌肉的力量。此外，如果長(zhǎng)期感到腰膝酸軟、渾身無(wú)力，并且越來(lái)越嚴(yán)重，很有可能是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松、腎小球腎炎等疾病造成的。這時(shí)要及時(shí)前往醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生查明病因后，積極配合醫(yī)生的對(duì)癥治療。

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