疫情放開之后，我們一方面要做好自我防護(hù)，另一方面一定要提高自身免疫，增強身體素質(zhì)，這不僅僅適用于疫情期間，更需要日常的積累。要知道，冬季也正是各種流感頻發(fā)的季節(jié)，免疫力低下的人無法抵御病毒侵襲，這也是為什么有的人經(jīng)常感冒的原因。提高免疫力是預(yù)防疾病的關(guān)鍵，增強身體素質(zhì)刻不容緩。那么，人體增強免疫力吃什么好呢?

多吃這幾種食物或有利于提高免疫力

青筍

筍是一種富含微量元素的蔬菜，它含有豐富的維生素C、谷胱甘肽和一些抗氧化物質(zhì)。這類深綠色蔬菜可以阻斷氧氣中的氧自由基對于體內(nèi)細(xì)胞的攻擊，十分有助于我們免疫力的提升。

西蘭花

西蘭花又叫花椰菜，有白、綠兩種。白菜花和綠菜花的營養(yǎng)價值基本相同，綠菜花比白菜花的胡蘿卜素含量要高一些�；ㄒ�菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)而且還含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。且花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，能提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發(fā)生。

西紅柿

西紅柿含豐富的葉紅素，這是一種類似于β-胡蘿卜素的抗氧化物質(zhì)，它具有增強人體免疫功能的作用。據(jù)科學(xué)研究實驗證明，葉紅素在提高人體機體的免疫力作用方面比維生素E高100倍，可見其增強免疫功效之強。

食補同時，建議日常搭配江中多維元素片效果更好，可幫助均衡營養(yǎng)，增強免疫力。江中多維元素片不止補充維生素C，更有21種營養(yǎng)元素，精準(zhǔn)添加適量的vitA，vitD，vitB1，vitB2，vitC，鈣等國人日常攝入不足比例較高的營養(yǎng)素，并且特別添加賴氨酸，來促進(jìn)人體對維生素、礦物質(zhì)的吸收，發(fā)揮營養(yǎng)素的生理功能，可有效預(yù)防和輔助治療各種免疫低下帶來的疾病。江中好牌子，322億的好牌子價值支撐，以及三代人數(shù)億消費者的忠實信賴，質(zhì)量保障，更安全。

看完上文，人體增強免疫力吃什么好，相信大家都了解了。疫情放開，真正拼免疫力的時候到了，大家一定要做好防護(hù)，加強自身鍛煉，調(diào)整好的作息時間，多食健康營養(yǎng)的食物來增強體質(zhì)，只有體質(zhì)好了，才能更好地抵御病毒。