女生痛經(jīng)時，緩解疼痛的方法有心理疏導、物理療法、藥物治療等。導致女性在月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的原因有很多，例如情緒因素、飲食因素、肝郁氣滯、血氣不足、內(nèi)分泌紊亂等。原因不同，選擇的緩解痛經(jīng)的方法也有所不同，患者要選擇適合自己的緩解辦法。

1.心理疏導。女生在月經(jīng)期時，可能會出現(xiàn)緊張、焦慮、思慮過度等情緒上的問題，這些問題有可能會導致女性出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。女生可以通過轉(zhuǎn)移注意力、找別人傾訴、聽音樂、旅行、畫畫、心理咨詢等方法，進行心理疏導。讓女生保持一個心情愉快、放松情緒，有助于女性患者的身體處于一個平穩(wěn)放松的狀態(tài)，對于緩解由于不良情緒導致痛經(jīng)癥狀有一定幫助。

2.物理療法。女生在痛經(jīng)時，還可以通過腹部熱敷、腹部按摩、適當運動、做好防寒保暖措施等物理方法，緩解痛經(jīng)的癥狀。這些物理方法，可以促進女生的局部毛細血管擴張，有利于血液的流動，對于提高女生的抵抗力、免疫力等有一定幫助。從而可以加速女性的子宮周圍血液流動速度，緩解痛經(jīng)引起的疼痛感。

3.藥物治療。對于肝郁氣滯、氣血不足、氣運不暢、內(nèi)分泌紊亂等因素，引起患者出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，患者還可以選擇服用藥物治療，緩解痛經(jīng)可以通過藥物減輕，對于痛經(jīng)比較劇烈的，可以服用中成藥來調(diào)理。中醫(yī)認為，痛則不通，通則不痛。所以痛經(jīng)另外一個原因就是有血瘀。因為血瘀，血流通得不暢快，血被堵住了，自然就痛了，這個情況可以服用廣譽遠定坤丹，具有滋補氣血，活血通絡(luò)、調(diào)經(jīng)舒郁的功效。對于氣滯血瘀的痛經(jīng)治療效果明顯。。在經(jīng)期患者一定要注意保暖，不可以吃生冷、寒涼的食物，避免加重痛經(jīng)的情況。

審編醫(yī)生劉澤群婦產(chǎn)科綜合主治醫(yī)師醫(yī)院：廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

主治疾病：妊娠期疾病，陰道炎，宮頸糜爛，子宮肌瘤，宮外孕，產(chǎn)前診斷，月經(jīng)失調(diào)，卵巢囊腫，子宮內(nèi)膜異位癥，子宮脫垂等