表演藝術(shù)家李雪健說在電影《焦裕祿》中飾演焦裕祿時(shí)，為飾演好角色，在一個(gè)月之內(nèi)突擊減肥10公斤，靠這樣的嚴(yán)于律己，他塑造的焦裕祿形神兼?zhèn)?，贏得了觀眾的稱贊?？稍诔擅?，飾演電影《橫空出世》中馮石一角時(shí)，李雪健就沒有下決心去減肥，盡管這部電影獲得第二十屆金雞獎(jiǎng)“最佳故事，人都應(yīng)該是消瘦的，這樣才更合理。由此，他認(rèn)為這是自己從藝生涯的“污點(diǎn)”，痛恨自己出名后太浮躁。每當(dāng)講起這些，李雪健總是滿臉愧疚。李雪健揭露自己顯現(xiàn)的是一種自省的品格。

一個(gè)人只有對(duì)自己的行為時(shí)刻有羞恥心，才能保持頭腦清醒，自覺地反省自己的錯(cuò)誤，檢點(diǎn)自己的行為，積極主動(dòng)地改正自己行為中的失范之處。這或許就是清代學(xué)者王豫在《蕉窗日記》中所言“士不可一刻忘卻恥字”的真意。

在寫給友人的信中，蘇東坡作文，期望得到科名。中進(jìn)士后，貪心又起，又去參加科考，而考取的這一科，科名叫“賢良方正，能直言極諫”，因此便以評(píng)說古今、辨析是非為己任。結(jié)果呢，論長(zhǎng)道短給自己招惹來禍端，世人也因此對(duì)他毀譽(yù)不一。被貶之后，他脫下官服，穿著布衣草鞋，和山中的樵夫、水上的漁翁混在一處，沒人知道他的文章聲名，反而落得個(gè)無事清閑。人喜歡鋒芒畢露，期待得到虛名，也正是人最大的錯(cuò)誤之處。蘇東坡最后總結(jié)說：“我前幾十年的所作所為，都是犯了這個(gè)錯(cuò)誤。”

李叔同在其《改過經(jīng)驗(yàn)談》中，以“一學(xué)、二省、三改”，來概括一個(gè)人如何改過。其中的“省”，即是自我反省，是對(duì)自己的一言一行進(jìn)行自我審查，然后改正錯(cuò)誤，不斷地完善自己的人格與品德。

唐代詩(shī)人白居易的詩(shī)句也讓我們見到這樣的知恥之心：“月慚諫紙二百?gòu)?，歲愧俸錢三十萬”“今我何功德？曾不事農(nóng)桑。吏祿三百石，歲晏有余糧。念此私自愧，盡日不能忘”……一位古代官吏知恥知足的形象躍然紙上。在我們的傳統(tǒng)文化中，把知羞明恥作為修身的先決條件，把孔子所說的“行己有恥”作為重要的道德修養(yǎng)方法。意思是說，對(duì)自己的行為應(yīng)該有羞恥的觀念。孟子也說：“人不可以無恥。無恥之恥，無恥矣?！惫湃艘曋獝u為做人之根本，時(shí)時(shí)反省和檢點(diǎn)自己。

“智者事事反求諸己，愚者處處外求于人。”如果我們能夠不斷反思自己所處的境況，并努力地尋找種種解決問題的方法，從中悟到失敗的教訓(xùn)和找出不完美的根源，并能全力以赴去改變，這樣我們就可以脫胎換骨。