近和一位朋友閑聊，無(wú)意中發(fā)現(xiàn)他情緒特別低落，總感到自己“事事不如人”，無(wú)論對(duì)工作，還是對(duì)生活，都是心灰意懶，萬(wàn)念俱滅，失去了奮斗拼搏、銳意進(jìn)取的勇氣。從心理學(xué)的角度講，這是一種自卑情緒的流露，若不及時(shí)糾正，不僅削弱斗志，最終還會(huì)釀成疾病，自誤終生。

大凡自卑者，總是一味輕視自己，總感到自己這也不行，那也不行，什么也比不上別人。這種情緒一旦占據(jù)心頭，結(jié)果是對(duì)什么都不感興趣，憂郁、煩惱、焦慮便紛至沓來(lái)。倘若遇到一點(diǎn)困難或者挫折，更是長(zhǎng)嘆短吁，消沉絕望，那些光明、美麗的希望似乎都如己斷絕了關(guān)系，這與現(xiàn)代人應(yīng)該具備的自信的氣質(zhì)和寬廣的胸懷是格格不入的，必須引起人們的警覺(jué)。

仔細(xì)思忖，自卑實(shí)際上是一種徒然的自我折磨，因?yàn)樗粫?huì)給人以激勵(lì)，不會(huì)給人以力量，反而只會(huì)摧老人的身心，盜走人的骨氣。容忍它的存在真是有百害而無(wú)一利。鄒韜奮在《自覺(jué)與自賤》一文中明確指出：“若自覺(jué)有所短而存在著自賤的心理，便是自甘居卑劣的地位，所得的結(jié)果只能是頹廢”?，F(xiàn)實(shí)生活的實(shí)踐早已證明，凡屬自卑情緒嚴(yán)重的人，除了自己得不到快樂(lè)外，在事業(yè)上也不會(huì)得到更大的成功。相反，那些成就巨大的人，都是心胸廣闊、信心十足的人。任何的困難對(duì)他們來(lái)說(shuō)，都不屑一顧，到頭來(lái)終究會(huì)走向成功。著名的科學(xué)家李四光，只所以能夠揭開(kāi)地質(zhì)研究的新的一頁(yè)，就是在強(qiáng)烈的責(zé)任感和事業(yè)心驅(qū)使之下才取得的。所以說(shuō)，自信自強(qiáng)是人才成功的內(nèi)在的決定性條件，是成功的精神因素。

消除自卑，就要對(duì)自己現(xiàn)存的力量感到滿足。要客觀地評(píng)價(jià)自己，相信自己的力量，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。做事都要有信心，老想著自己行，自己是有能力的。意大利旦丁在《神曲》中寫(xiě)到：“不要怕，定定心，我們已在更好的路上了；不要后退，發(fā)展你的力量吧！”要相信，一時(shí)不能理解的事情總是可以理解的，一時(shí)辦不到的事情總是可以辦到的。只有這樣，才會(huì)有膽量做事，才會(huì)產(chǎn)生出無(wú)窮無(wú)盡的力量，才會(huì)高高興興地踏著自己制定的路線，朝著既定的目標(biāo)前進(jìn)。

消除自卑，就不要用別人的“標(biāo)準(zhǔn)”來(lái)衡量自己。理由是，因?yàn)槟悴皇撬?，他人的?yōu)勢(shì)你不會(huì)完全具備。他人做到的事情，有的你可以做到，但有的無(wú)論你的愿望多么強(qiáng)烈，實(shí)際上則很難做到。同樣，他人也不完全具備你的優(yōu)勢(shì)，你能辦得到的事情，他人往往也很難辦到。只要相信、明白和接受了這個(gè)道理，自卑感就會(huì)自然地消失。當(dāng)然，這里僅僅只就從事某項(xiàng)具體工作而言，絕對(duì)不是不去學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處。相反，他人的勇于進(jìn)取精神、堅(jiān)忍不拔的毅力和永遠(yuǎn)不敗的工作勁頭，恰恰是需要認(rèn)真加以學(xué)習(xí)的。

消除自卑，就要善于運(yùn)用辯證法的金鑰匙打開(kāi)樂(lè)觀的“大門(mén)”。在這方面，老一輩無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命家，尤其是參加二萬(wàn)五千里長(zhǎng)征的老紅軍，為我們做出了光輝的榜樣。他們總是能夠看到生活的光明面，即使遇到天大的困難和挫折，他們也會(huì)堅(jiān)定不移、百折不回。長(zhǎng)征的艱難歲月對(duì)他們來(lái)說(shuō)，就是勝利的前奏，“嚴(yán)冬過(guò)后，必然是明媚的春天”。所謂挫折為成功之母，黑暗盡頭是光明，這個(gè)道理我們必須明確。當(dāng)然，始終保持樂(lè)觀的情緒，并不是盲目的自滿，更不是無(wú)視困難，而是時(shí)刻準(zhǔn)備著去迎擊困難，在搏擊困難中感受到歡樂(lè)。