睡眠對身體健康至關(guān)重要。在睡眠期間，身體進(jìn)行各種重要的恢復(fù)和修復(fù)工作，包括細(xì)胞修復(fù)、免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)、代謝調(diào)節(jié)等。睡眠還有助于鞏固記憶、提升學(xué)習(xí)能力、維護(hù)心理健康等。