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妊高癥的自我保健

·注意觀察自覺癥狀,如果出現(xiàn)頭暈、眼花、眩暈、惡心、嘔吐、尿量和排尿次數(shù)減少、視物模糊等情況,及時與醫(yī)生聯(lián)系。
·飲食上均衡營養(yǎng),必須多吃食物為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、蔬菜、水果、小魚、乳制品;必須少吃的食物是過咸的食物,動物性脂肪、谷類、辛辣食物及有強烈刺激氣味調(diào)味品。患有慢性高血壓、慢性腎炎、貧血及糖尿病的孕婦尤其要倍加注意。
·控制體重以防過胖,肥胖的孕婦容易患妊高癥。懷孕前已經(jīng)肥前進的婦女,必須接受營養(yǎng)師的指導,嚴格控制熱量的攝取。
·孕婦如果感到身體有些疲累,應立即休息,而且多休息也可減輕妊高癥的病情。
·保證充足的睡眠、睡眠時,孕婦要取左側(cè)臥位,抽樣能使血管不受子宮1的壓迫,血流流動自然通暢,防止水腫發(fā)生或減輕水腫。
·心情要愉快,經(jīng)常做適量的活動,如散步、游泳?;顒恿恳宰鐾赀\動后感到身體舒適為原則,以此增強體力,不能做劇烈的、沉重的運動和工作。<妊高癥>
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