黃精250克，天門冬50克，地黃150克，牛骨油適量。取黃精、地黃、天門冬，加水煎煮，每20分鐘煎液一次，共取3次，合并煎液，再以小火熬煮濃縮至粘稠時，加入適量牛骨油，邊熬邊攪至膏壯遂?；?。待冷裝瓶備用，每次2匙，溫酒送服，每日2次。
本方中選用了3味古代常用的補(bǔ)益保健晶。黃精，“寬中益氣，補(bǔ)五臟，調(diào)良肌肉，充實骨髓，堅強(qiáng)筋骨，延年不老”(《飲膳正要》)。地黃，補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰血，填骨髓。研究顯示，地黃煎劑對風(fēng)濕性和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有與腎上腺皮質(zhì)激素反應(yīng)相似的作用。天門冬，滋陰補(bǔ)虛，強(qiáng)壯身體。實驗研究表明，天門冬提取液有抗風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的效用。又配以甘溫之晶牛骨油，補(bǔ)中，填骨髓，益氣力，久服增年。四物相合，而具補(bǔ)精髓，壯筋骨，延年益壽之功。溫酒送服?？赏ɡ}，并防諸料過于滋膩粘滯。牛骨油含飽和脂肪酸較多，容易在動脈內(nèi)膜沉積形成粥樣斑塊，促進(jìn)動脈粥樣硬化發(fā)生。多數(shù)植物油中含有谷固醇，能抑制膽固醇的吸收，有利于防治高脂血癥及動脈粥樣硬化。從既要強(qiáng)筋健骨，又要預(yù)防心血管病的角度看，本品宜減少牛骨油的用量，適當(dāng)?shù)脑黾又参镉停缍褂?、玉米胚油、花生油等，其保健作用更為理想?br><健骨強(qiáng)腰方>