[組成]白米30－50克，海參15－20克。[制法與用法]先將發(fā)好的海參切成小塊，如常法與米同煮粥，晨起做早餐食用。
[功效與應(yīng)用]豐肌澤膚，嫩膚養(yǎng)顏，烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。益腎潤燥。適用于因腎之精氣素虧，復(fù)感燥熱疾患，以致引起形體消瘦，皮膚枯燥，低熱盜汗，脈細(xì)弱等癥。
注：海參味偏溫，但可潤補(bǔ)腎臟。為補(bǔ)益精氣烏發(fā)養(yǎng)顏的珍品，惟有邪熱相挾者禁食。<養(yǎng)顏>