[組成]番薯50克，小米30克[制法與用法]將番薯去皮切成小塊，和小米煮粥如常法。早作早餐食用。
[功效與應用]補血紅顏、豐肌澤膚，促進毛發(fā)生長，使其烏黑有光澤，養(yǎng)胃益腎，生津潤燥。適用于胃弱陰虛，形瘦乏力，腰膝酸軟者作為輔助治療。
注：番薯又名甘薯、紅薯、白薯。味甘性平，補虛乏、潤肌膚、烏發(fā)須。益氣力，健胃脾，強腎陰，小米味咸淡，益腎氣，開腸胃，潤肌膚。故兩者合成煮做，可滋陰養(yǎng)顏，烏毛發(fā)，養(yǎng)胃益腎。<養(yǎng)顏>