[組成]栗子10個(gè)（去殼用肉），桂圓肉15克，粳米50克，白糖少許。[制法與用法]將栗子切成小碎塊，與為同煮成粥，將熟放入桂圓肉，食時(shí)加入白糖少許?？勺髟琰c(diǎn)或不拘時(shí)食用。
[功效與應(yīng)用]滋陰養(yǎng)顏、消除黃褐斑、延緩皮膚衰老。補(bǔ)心腎、益腰膝。凡因心腎精血不足而引起的心悸、面黃無華、腰膝酸軟等癥，皆可做為補(bǔ)養(yǎng)之品常用。
注：栗子咸溫，功專補(bǔ)益腎氣，強(qiáng)腰膝，壯筋骨，桂圓肉即龍眼肉，味甘性溫，養(yǎng)心補(bǔ)血，益脾養(yǎng)顏，治思慮勞傷心脾諸癥，故以二物合米做粥，可作補(bǔ)養(yǎng)心腎的食品。<抗衰老>