將水發(fā)海參200克，切成長條，與鮮筍或水發(fā)竹筍100克切片后同放鍋中，加瘦豬肉50克一起煨熟，再加入適量調(diào)味料即可。海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，瘦豬肉益氣強(qiáng)身。常食可改善皮膚粗糙、枯黃，可使容顏光潤。<潤膚>