[原料]砂仁5克，粳米100克。
[做法]取粳米淘凈常法煮粥，待粥煮熟時，調入砂仁細末，略煮5分鐘即可。
[用法]早晚空腹食用。
[作用]暖脾胃、助消化、補中氣。適用于脾胃虛寒、妊娠嘔吐、脘腹脹滿、食欲不振者。
[評注]砂仁辛溫，能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。適用于妊娠初期惡心、嘔吐者。