日本沖繩島、美國(guó)加州羅馬林達(dá)地區(qū)的居民因平均壽命長(zhǎng)而聞名于世。近日，英國(guó)廣播公司為探尋兩地長(zhǎng)壽原因前去采訪。當(dāng)?shù)鼐用駞s表示，其實(shí)長(zhǎng)壽沒(méi)有秘密。
103歲的優(yōu)志奧島是日本沖繩島的居民，現(xiàn)在每天仍堅(jiān)持工作。她說(shuō)：“我們?cè)谔锢锕ぷ骱荛L(zhǎng)時(shí)間，并且只吃自己種植的糧食和蔬菜，從來(lái)不花錢購(gòu)買其他食物。我想這可能是自己健康的原因?！?br>97歲的敏妮·艾弗遜·伍茲居住在美國(guó)加州羅馬林達(dá)地區(qū)。她嚴(yán)格恪守所信仰的宗教教義，在當(dāng)?shù)亟淌诼晿?lè)和鋼琴課。她認(rèn)為，幫助他人可以愉悅身心，晚上睡覺(jué)更踏實(shí)，自然會(huì)保持良好的精神狀態(tài)。
事實(shí)證明，長(zhǎng)壽的老人并沒(méi)有特別的秘密。只要堅(jiān)持合理的飲食，科學(xué)的鍛煉，以及自我減壓等良好的生活習(xí)慣，完全可以達(dá)到延緩衰老的目的，讓生命充滿活力。
解放軍總醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)研究所原所長(zhǎng)、主任醫(yī)師陶國(guó)樞指出，上述現(xiàn)象，老年學(xué)家早有發(fā)現(xiàn)，只不過(guò)一些人寧愿相信靈丹妙藥，也不愿意嘗試這些行之有效的簡(jiǎn)單方法