在31年前的今天，1989年5月31日(農(nóng)歷1989年4月27日)，世界無煙日。在1987年11月，世界衛(wèi)生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日(WorldNo-TobaccoDay)，并從1988年開始執(zhí)行，但從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日，因?yàn)榈诙焓菄H兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，吸煙和二手煙暴露嚴(yán)重危害人類健康。每年的5月31日是“世界無煙日”今年的世界無煙日將以“煙草和心臟病”為主題提醒公眾煙草使用損害心臟健康呼吁大家遠(yuǎn)離煙草，選擇健康生活我發(fā)誓：必戒煙數(shù)據(jù)|煙草危及心臟健康2018年世界無煙日的主題是煙草對全世界人民心血管健康的影響。煙草使用是冠心病、中風(fēng)和外周血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。必戒煙：停止吸煙心血管疾病導(dǎo)致的死亡比世界上任何其它死因都要多，煙草使用和二手煙暴露造成的心臟病死亡數(shù)約占該病死亡總數(shù)的12%。煙草使用是繼高血壓之后，導(dǎo)致心血管疾病的第二大病因。全球煙草流行每年導(dǎo)致700多萬人死亡，其中近90萬非吸煙者因吸入二手煙霧而失去生命。在全世界逾10億吸煙者中，幾乎80%生活在與煙草相關(guān)的疾病和死亡負(fù)擔(dān)最重的低收入和中等收入國家。如何戒煙?必戒煙：請勿吸煙1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。2.丟掉所有的煙草產(chǎn)品和吸煙用具。3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動，登錄必戒煙網(wǎng)站bijieyan.com學(xué)習(xí)了解并簽名。4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。5.煙癮來時(shí)，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。7.飯后刷牙或漱口，穿干凈沒有煙味的衣服。8.從房間與車子里除去所有的煙蒂。9.有強(qiáng)烈嗜欲時(shí)沐浴一次。10.避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂飲料--咖啡因與尼古丁有密切關(guān)系。無煙日控?zé)熀灻麄骱图o(jì)念品發(fā)放活動5月31日，“世界無煙日”即將到來，在這個特殊的日子，必戒煙網(wǎng)(bijieyan.com)為進(jìn)一步給師生營造一個良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境和無煙環(huán)境，同時(shí)以提倡健康安全的生活方式，增強(qiáng)師生健康安全意識，將開展無煙日控?zé)熀灻麄骱图o(jì)念品發(fā)放活動。