桑葚不建議一次性吃太多，建議不要超過(guò)半斤左右。桑椹中含有溶血性過(guò)敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，而且桑葚所含的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，會(huì)抑制腸道內(nèi)的多種消化酶，吃太多會(huì)影響身體健康。

桑葚一次可以吃多少

在吃桑葚前建議用鹽水進(jìn)行浸泡，能有效的殺死桑葚表面的細(xì)菌，食用起來(lái)更加的健康。

桑葚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含活性蛋白，維生素C，氨基酸，礦物質(zhì)，花色苷等營(yíng)養(yǎng)。