在18到25歲這樣，男生正常的腰圍是702毫米，26到35歲的男生正常腰圍是734毫米，而36到60歲的正常腰圍是782毫米。長時(shí)間久坐不運(yùn)動是造成腰圍過粗的主要原因，所以及時(shí)的運(yùn)動也是很必要的。

男生腰圍一般多少

對于腰圍過粗來說，可能是本身的運(yùn)動量沒有達(dá)標(biāo)，每天應(yīng)該至少鍛煉半個(gè)小時(shí)以上。每一周盡量做做中等強(qiáng)度的跑步或者是快走。

其次要控制好自己的飲食，少吃高油脂食物，多吃蔬菜水果。