菠菜和紅蘿卜能一起吃，菠菜和紅蘿卜并不相克，菠菜性涼，紅蘿卜性平，二者一起食用不會(huì)沖突，反而適量的食用還能讓人體保持活力，預(yù)防皮膚干燥，骨骼牙齒發(fā)育不良等病癥，但是也不宜過量食用。

菠菜紅蘿卜能一起吃

菠菜和紅蘿卜二者不是相克的食材，菠菜性涼，紅蘿卜性平，二者一起食用不會(huì)產(chǎn)生沖突。而且適量食用還是會(huì)人體有好處，菠菜中富含維生素C和多種礦物質(zhì)。紅蘿卜因獨(dú)特的氣候和品種因素內(nèi)含極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

菠菜和紅蘿卜中都含有胡蘿卜素，人體內(nèi)如果缺少胡蘿卜素很可能會(huì)產(chǎn)生皮膚干燥、骨骼牙齒發(fā)育不良等風(fēng)險(xiǎn)，并且紅蘿卜屬于堿性食物，可以一定程度的中和菠菜中的草酸。

但是菠菜和紅蘿卜也不宜多食，菠菜中草酸成分含量很高，吃多了人體易累積過多的草酸鈣導(dǎo)致結(jié)石，同時(shí)紅蘿卜吃多會(huì)給胃部形成壓力，加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致消化系統(tǒng)受損。