所謂深呼吸,就是胸腹式呼吸聯(lián)合進行,可以排出肺內(nèi)殘氣及其他代謝產(chǎn)物,吸入更多的新鮮空氣,以供給各臟器所需的氧分,提高或改善臟器功能。深呼吸能使人的胸部、腹部的相關(guān)肌肉、器官得以較大幅度的運動,能較多地吸進氧氣,吐出二氧化碳,使血液循環(huán)得以加強,對于解除疲憊,放松情緒,都是有益的。