節(jié)欲守神
欲即欲望，是指人們對一切物質(zhì)生活的享受和精神生活的追求。節(jié)欲就是節(jié)制自己對這兩個方面的過于勉強的追求，使身體不致于因欲望太過而耗神傷精。人們應(yīng)該如何正確對待和解決欲望呢？《抱樸子·內(nèi)篇》認(rèn)為：“人欲不可都絕，陰陽不交，則坐致壅遏之病，故幽閉怨曠，多病而不壽。任情肆意，又損年命。唯有得其節(jié)宣之和，可以不損?！币粋€人若在生活上貪欲無度，永不滿足，使心神耗散，心理健康就要受到損害。人之性欲，乃是生物的本能。正常的性生活，對身體無害，而且還可調(diào)節(jié)情志，使心情愉快，調(diào)動生活和工作的積極因素，有利于生活保健，尤其利于心理健康。但若不加節(jié)制，縱欲無度，耗傷精血，使腦海空虛，元神失養(yǎng)，則損害健康。歷代醫(yī)家認(rèn)為，節(jié)欲保精是長壽的根本方法?！端貑枴そ饏T真言論》說：“夫精者，生之本也?！本侨梭w生長發(fā)育、繁衍后代的物質(zhì)基礎(chǔ)，失精過多即會影響身體的生長發(fā)育。張景岳也說：“善養(yǎng)生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。神氣堅強，老而益壯，皆本乎精也?！睆V成子曰：“必靜必清，無勞汝形，無搖爾精，乃可以長生?！薄端貑枴ど瞎盘煺嬲摗分赋?，“今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神……，故年半百而衰也。”有些古人還認(rèn)為，少年當(dāng)遲婚，少壯當(dāng)節(jié)欲，老年宜絕欲。若早婚縱欲，精水耗盡，什么靈丹妙藥也無濟(jì)于事。人之精髓有限，生難耗易，如油滿燈明，油干燈滅?？v欲傷精，借助藥力，毀壞機(jī)體，是最愚昧的表現(xiàn)。
適當(dāng)?shù)墓?jié)欲，并不是勉強抑制，勉強克制對身心也有害無益。
自然不動者有益，強制才有害，過用者衰竭，任其自然而不勉強。這里的關(guān)鍵在于心理衛(wèi)生保健，做到不為外物所迷惑，不為心火而擾動，這樣，精自可不動。心不收不養(yǎng)，必將損志壞德。前人還認(rèn)為如不靜養(yǎng)心神，心火擾動，相火妄動，擾動精室，使精自流，不使縱欲也會傷精損神。因此，只有做到節(jié)欲守神，才可使精髓充盛，達(dá)到祛病延年，健康長壽的目的。