健康在心里
心理健康即是指對(duì)任何事物的認(rèn)識(shí)、情感及欲求都能處于理智的正常的心理狀態(tài)，意志堅(jiān)強(qiáng)，積極向上，樂(lè)觀進(jìn)取，不妄想妄為。心理健康是身形衛(wèi)生健康的主導(dǎo)。
人們的心理狀態(tài)，即精神因素對(duì)人體健康起著非常重要的作用。保持正常的思維，高尚的思想品德，使個(gè)人情緒不受或少受環(huán)境的影響和刺激，是心理保健的重要方面，也是人體健康的重要條件。
古人對(duì)心理保健的論述很多?！秲?nèi)經(jīng)·素問(wèn)·上古天真論》說(shuō)：“是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦。”是說(shuō)善養(yǎng)生者，應(yīng)該意志安閑少欲，心神安定就可以不懼怕任何事物，精神上清靜就可以使真氣調(diào)和順暢。心理養(yǎng)生實(shí)際上也是思想道德上的修養(yǎng)。做人應(yīng)該勿欺心、勿妄想、守廉職、不斷地反省檢查自己、遠(yuǎn)離煩惱之事、不高傲、不貪欲、自知之明、知足常樂(lè)、待人以誠(chéng)，這樣才會(huì)使心理保持平靜，安然無(wú)恙，使心境安定愉快。前人說(shuō)：“煩惱多因強(qiáng)出頭”，強(qiáng)出頭即是爭(zhēng)名奪利、盛氣凌人的一種表現(xiàn)。爭(zhēng)“強(qiáng)”而沒(méi)出頭則引起煩惱，使五志過(guò)極，心神錯(cuò)亂，怨天尤人，這是心理不健康的表現(xiàn)。要克服這種狀況，就必須堅(jiān)持不斷地加強(qiáng)心理上和道德上的修養(yǎng)。
人不僅有意識(shí)、有思想、有情感，而且有著非常復(fù)雜的心理活動(dòng)。人生活在自然界中，必然要受到復(fù)雜的社會(huì)界和自然界變化的影響，一個(gè)人必須有一個(gè)完整的心理和形體，才能很好地在社會(huì)和大自然中生存，才可說(shuō)得上是個(gè)真正健康的人。