手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法有：直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，同法換左手按摩右乳房。側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房。熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。鍛煉也是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育。參加游泳運動特別有助于雙乳健美。另外，中醫(yī)認為乳房是肝經(jīng)循行之處，保持肝臟經(jīng)氣調(diào)暢，情志和諧，則脾胃功能健運，能促進乳房發(fā)育和健美。除了上述方法以外，豐乳整形本是增大乳房，使之健美的有效方法。近些年來，國內(nèi)已普遍開展了此項手術(shù)，對小乳房、扁平乳房施行豐乳整形，取得了較理想的豐乳效果。最后需要說的是，乳房大小因人而異，無絕對的標準。即使乳房過小，也不會影響生育哺乳，不必為此過于憂慮和煩惱。