一杯奶茶的熱量相當(dāng)于3碗飯。一般來說，一碗飯150g左右，也就是3兩，熱量大約是170卡路里，所有一杯奶茶熱量相當(dāng)于3碗飯。所以奶茶可以喝，但一定不要喝太多。

一杯奶茶的熱量相當(dāng)于幾碗飯

奶茶中的奶精主要是氫化植物油，這是一種反式脂肪酸，不容易被人體消化，很容易堆積在腹部，如果大量的飲用奶茶，特別容易肥胖。

熱量除了給人在從事運(yùn)動(dòng)，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動(dòng)所需要的能量，血液循環(huán)，呼吸，消化吸收等等。

成人每天至少需要1500～2000大卡的能量來維持身體機(jī)能，這是因?yàn)榧词鼓闾芍粍?dòng)，你的身體仍需能量來保持體溫，心肺功能和大腦運(yùn)作。