養(yǎng)發(fā)(hair-nutrition)是指保養(yǎng)、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。頭發(fā)的生長除了需要足夠的蛋白質(zhì)外,還需要一定量的碘、維生素、微量元素等,故應(yīng)多吃富含這些營養(yǎng)物質(zhì)的食品。頭發(fā)的顏色、光澤與甲狀腺素的分泌和微量元素有關(guān)。
中醫(yī)認(rèn)為,“肝藏血,發(fā)為血之余,血虧則發(fā)枯。腎為先天之本,精血之源,其華在發(fā)?!币虼耍瑢?duì)于脫發(fā)、發(fā)質(zhì)差等頭發(fā)問題,中醫(yī)會(huì)從氣血虛、腎虛的角度去考慮。