水在盤盂中，可以鑒毛發(fā)。

盤盂若動搖，星日亦不察。

鏡在臺架上，可以照顏面。

臺架若動搖，眉目不可辯。

精神在人身，水鏡為擬倫。

身定則神凝，明於鳥兔輪。

是經(jīng)學(xué)道者，要先安其身。

坐欲安如山，行若畏動塵。

目不妄動視，口不妄談?wù)摗?/p>

儼然望而畏，暴慢不得親。

淡然虛而一，志慮則不分。

眼見口即誦，耳識潛自聞。

神焉默省記，如口味甘珍。

一遍勝十遍，不令人艱辛。