今天我要學(xué)會(huì)控制情緒.

潮起潮落，冬去春來(lái).夏末秋至.日出日落，月圓月缺，雁來(lái)雁往，花開花落，草長(zhǎng)瓜熟.自然界的萬(wàn)物都在循環(huán)反復(fù)的變化中，我也不例外，情緒時(shí)好時(shí)壞.

今天我要學(xué)會(huì)控制情緒.

這是大自然的玩笑.很少有人窺破天機(jī).每天醒來(lái)時(shí).不再有舊日的心情，昨日的快樂的變成今日的哀愁.今日的悲傷又轉(zhuǎn)為明日的喜悅.我心像有一只輪子不停地轉(zhuǎn)著，由樂而悲，由悲面喜，由喜而憂，這就好比花兒的變化.今天綻放的喜悅也會(huì)變成凋謝時(shí)的絕望.但是我要記住，正如今天枯敗的花兒蘊(yùn)藏著明天新生的種子，今天的悲傷也預(yù)示著明天的快樂.

我要控制情緒.

我怎樣才能控制情緒，以使每天卓有成效呢？除非我心平氣和.否則迎來(lái)的又是失敗的一天，

但是我為自己創(chuàng)造天氣.我要學(xué)會(huì)用自己的心靈彌補(bǔ)氣候的不足，如果我為同學(xué)帶來(lái)風(fēng)雨.憂郁和悲觀，那么他們也會(huì)報(bào)之以風(fēng)雨，憂郁.黑暗和悲觀.相反地，如果我為同學(xué)帶來(lái)歡樂，喜悅，光明和笑聲，他們也會(huì)報(bào)之以歡樂光明和笑聲.

今天我要學(xué)會(huì)控制情緒，讓每天充滿幸福和歡樂？我要學(xué)會(huì)這個(gè)千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓行為管制情緒.每天醒來(lái)當(dāng)我被失敗，自憐的情緒包圍時(shí)，我就這樣與之對(duì)抗：

沮喪時(shí)，我引吭高歌.

悲傷時(shí)，我開懷大笑.

頭痛時(shí)，我加倍工作.

恐懼時(shí)，我勇往直前.

自卑時(shí)，我換上新裝.

不安時(shí)，我提高嗓音.

窮困潦倒時(shí)，我想象未來(lái)的富有.

力不從心時(shí)，我回想過(guò)去的成功.

自輕自賤時(shí)，我想想自己的目標(biāo).

總之，今天我要學(xué)會(huì)控制自己的情緒.

從今往后，我明白了，只有低能者才會(huì)江郎才盡，我必須不斷對(duì)抗企圖摧垮我的力量.失望和悲傷一眼就會(huì)被識(shí)破，而其他許多敵人是不易覺察的.他們往往面帶微笑，招手而來(lái)，卻隨時(shí)可能將我們摧毀.對(duì)他們.我永遠(yuǎn)不以放松警惕.

自高自大時(shí)，我要追尋失敗的記憶.

縱情享受時(shí)，我要記得挨餓的日子.

洋洋得意時(shí)，我要想想競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)手.

沾沾自喜時(shí)，不要忘了那忍辱的時(shí)刻.

自以為是時(shí)，看看自己能否讓風(fēng)駐步.

腰纏萬(wàn)貫時(shí)，想想那食不果腹的人.

驕傲自滿時(shí)，要想到自己怯懦的時(shí)候.

不可一世時(shí)，讓我抬頭，仰望群星.

今天我要學(xué)會(huì)控制情緒.

有了這項(xiàng)新本領(lǐng).我也能體察別人的情緒變化.我寬容怒氣沖沖的人，因?yàn)樗麄兩形炊每刂谱约旱那榫w，就可以忍受他們的指責(zé)與辱罵，因?yàn)槲抑烂魈焖麜?huì)改變.重新變得隨和.

我不再以一面之交來(lái)判斷一個(gè)人，也不再因一時(shí)的怨恨與人絕交，今天不肯花一分錢買金篷馬車的人，明天也許會(huì)用全部的家當(dāng)換取樹苗.　

今天我要學(xué)會(huì)控制自己的情緒.

我從此領(lǐng)悟了人類情緒的變化的奧秘.對(duì)于千變?nèi)f化的個(gè)性，我不再聽之任之，我知道，只有積極主動(dòng)的控制情緒，才能控制自己的命運(yùn).

我控制自己的命運(yùn)，讓生命的最大的潛能充分實(shí)現(xiàn)，不愧造物主的對(duì)我的青睞與考煉！

我成為自己的主人.

我飽含著熱淚，我知道內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)與博大.

我要擴(kuò)充我內(nèi)心的愛，我要實(shí)現(xiàn)人生的最大價(jià)值.

我向蒼天呼求，讓我此而變得偉大！