立夏
Beginning of Summer（二十四節(jié)氣之一）立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣，表示盛夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也?！岸夥ā币蕴?yáng)到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)為立夏節(jié)氣。古人十分注重“立夏”的禮俗，舊時(shí)人們?cè)诹⑾臅r(shí)舉行“迎夏”儀式，表達(dá)對(duì)豐收的祈求和美好的愿望。
《月令七十二候集解》：“立夏，四月節(jié)。立字解見(jiàn)春。夏，假也。物至此時(shí)皆假大也。 ”在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開(kāi)始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。螻蟈鳴：到底什么是螻蟈？歷來(lái)眾說(shuō)紛紜。按照現(xiàn)代的時(shí)令物候，“螻蟈鳴”似應(yīng)改為“蛙始鳴”。所謂“初候，螻蟈鳴”中的螻蟈，螻蛄也，適宜溫暖潮濕的環(huán)境中，隨著螻蛄的鳴叫，表示夏天的味道濃了。
蚯蚓出：蚯蚓是地地道道的陰物，生活在潮濕陰暗的土壤中，當(dāng)陽(yáng)氣極盛的時(shí)候，蚯蚓也不耐煩了，出來(lái)湊湊熱鬧。
王瓜生：王瓜是華北特產(chǎn)的藥用爬藤植物，在立夏時(shí)節(jié)快速攀爬生長(zhǎng)，于六、七月還會(huì)結(jié)出紅色的果實(shí)。雖言王瓜，但泛指藤蔓類植物。它標(biāo)志著春生夏長(zhǎng)，由花花草草，到枝枝蔓蔓，從初春時(shí)的綠痕，到初夏時(shí)的綠蔭。
立夏這個(gè)節(jié)氣在戰(zhàn)國(guó)末年（公元前239年）就已經(jīng)確立了，預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，為一年四季之夏季開(kāi)始的日子。
實(shí)際上，若按氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn)，日平均氣溫穩(wěn)定升達(dá)22℃以上為夏季開(kāi)始，“立夏”前后，我國(guó)只有福州到南嶺一線以南地區(qū)真正的“綠樹(shù)濃陰夏日長(zhǎng)，樓臺(tái)倒影入池塘”的夏季，而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季，全國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫在18～20℃上下，正是“百般紅紫斗芳菲”的仲春和暮春季節(jié)。進(jìn)入了五月，很多地方槐花也正開(kāi)。立夏時(shí)節(jié)，萬(wàn)物繁茂。“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經(jīng)直立長(zhǎng)大了。古代，人們非常重視立夏的禮俗。在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達(dá)對(duì)豐收的企求和美好的愿望。宮廷里“立夏日啟冰，賜文武大臣”。冰是上年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官。江浙一帶，人們因大好的春光明媚過(guò)去了，未免有惜春的傷感，故備酒食為歡，好像送人遠(yuǎn)去，名為餞春。崔骃在賦里說(shuō)：“迎夏之首，末春之垂?！眳桥和 读⑾摹吩?shī)也說(shuō)：“無(wú)可奈何春去也，且將櫻筍餞春歸?！痹诿耖g，立夏日人們則喝冷飲來(lái)消暑。立夏日，江南水鄉(xiāng)有烹食嫩蠶豆的習(xí)俗。有的地方還有立夏日稱人的習(xí)俗。
《立夏》
[作者] 趙友直 [朝代] 宋
四時(shí)天氣促相催，一夜薰風(fēng)帶暑來(lái)。
隴畝日長(zhǎng)蒸翠麥，園林雨過(guò)熟黃梅。
鶯啼春去愁千縷，蝶戀花殘恨幾回。
睡起南窗情思倦，閑看槐蔭滿亭臺(tái)。
《立夏》
[作者] 陸游 [朝代] 宋
赤幟插城扉，東君整駕歸。
泥新巢燕鬧，花盡蜜蜂稀。
槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。
日斜湯沐罷，熟練試單衣。
《立夏》
[作者] 薛澄 [朝代] 宋
漸覺(jué)風(fēng)光燠，徐看樹(shù)色稠。
蠶新教織綺，貂敝豈辭裘。
酷有煙波好，將圖荷芰游。
田間讀書(shū)處，新筍萬(wàn)竿抽。
于是，孩子的母親們哭哭啼啼，到女?huà)z娘娘廟燒香磕頭，求她消災(zāi)降福，保佑后代。女?huà)z娘娘知道此事后，就去找瘟神說(shuō)理。娘娘說(shuō)：“今后凡是我的嫡親孩兒，決不準(zhǔn)你去傷害他們?！蔽辽裰琅?huà)z娘娘法力無(wú)邊，不敢跟她作對(duì)，說(shuō)：“不知娘娘有幾個(gè)嫡親孩童在下界?”娘娘笑道：“這樣吧，我立夏這天，命我的嫡親孩兒在衣襟前掛上一只蛋袋，你認(rèn)誰(shuí)記號(hào)，干萬(wàn)不得胡來(lái)?！?/p>
這年立夏那天，瘟神醒來(lái)，背起疫袋，又急沖沖來(lái)到下界，但是從早跑到晚，見(jiàn)到的孩子胸前都有個(gè)網(wǎng)兜，不敢動(dòng)手，最后瘟神精疲力盡，氣呼呼地累死在路上。
瘟神死后，孩子們也就把掛在胸前的蛋吃掉了。為了紀(jì)念這一勝利，感謝女?huà)z娘娘的大恩大德，以后每年立夏，家家戶戶都煮蛋給孩子們吃，立夏吃蛋的風(fēng)俗就一代一代地傳了下來(lái)。
立夏之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，飲食宜清淡，應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主，大魚(yú)大肉和油膩辛辣的食物要少吃。立夏以后飲食原則是“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)心，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又起到強(qiáng)心的作用。平時(shí)多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用?？傊⑾闹疽B(yǎng)心，為安度酷暑做準(zhǔn)備，使身體各臟腑功能正常，以達(dá)到“正氣充足，邪不可干”的境界。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，“暑易傷氣”，“暑易入心”。因此，值此時(shí)節(jié)，人們要重視精神的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)，尤其是老年人要有意識(shí)地進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)，保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。2.立夏需養(yǎng)心，重靜養(yǎng)，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量大汗淋漓，“汗”出傷陽(yáng)。飲食以清淡為宜，多進(jìn)稀食則有生津止渴.清涼解暑，補(bǔ)養(yǎng)身體之效。
3.近有德之朋，可鴻鵠萬(wàn)里；絕無(wú)義之友，可避作小人；取本分之財(cái)，能食甘寢安；戒無(wú)名之酒，能腦清眼明；懷克己之心，積厚德載物。
4.綠色多一點(diǎn)，生態(tài)美一點(diǎn)；愛(ài)心多一點(diǎn)，溫情暖一點(diǎn)；奉獻(xiàn)多一點(diǎn)，道德亮一點(diǎn)；修身多一點(diǎn)，律己嚴(yán)一點(diǎn)；正氣多一點(diǎn)，文明是優(yōu)點(diǎn)！
5.認(rèn)真做事，不含雜念；踏實(shí)做人，不求榮華；艱苦奮斗，不辭辛苦；樂(lè)于奉獻(xiàn)，不圖回報(bào)；廉潔奉公，不謀私利；忠貞愛(ài)國(guó)，一腔熱血。
6.社會(huì)老齡化，老人有寄托。社區(qū)獻(xiàn)愛(ài)心，同唱敬老歌。我來(lái)送溫暖，同您嘮嘮嗑。給您理個(gè)發(fā)，真情到心窩。老人開(kāi)懷笑，精神多矍鑠！7.聲聲蛙鳴拉開(kāi)立夏的序幕，朵朵花香釋放夏日的歡快，陣陣清風(fēng)吹奏如意的篇章，條條短信傳送夏日的祝福，愿您立夏快樂(lè)相伴，清爽一夏。
8.立夏來(lái)把養(yǎng)生話，健康貼士提醒你：晚睡早起沒(méi)問(wèn)題，午休千萬(wàn)別忘記；天氣轉(zhuǎn)熱要注意，飲食清淡莫油膩；降火養(yǎng)心清腸胃，心平氣和人如意！9.陽(yáng)光縷縷照心房，暖意絲絲入情懷，問(wèn)候句句關(guān)愛(ài)語(yǔ)，祝?？羁钏驼嬲\(chéng)。立夏了，愿幸福與你同在，快樂(lè)與你相擁，健康與你作伴，平安與你共舞！
10.春又去，夏復(fù)來(lái)，愿你智慧多生財(cái)；桃花謝，荷花開(kāi)，小事生氣不應(yīng)該。立夏信息到，祝福問(wèn)候早，收到信息笑一笑，鴻運(yùn)繞九遭。立夏節(jié)氣快樂(lè)！
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