小滿
Lesser Fullness of Grain（二十四節(jié)氣之一）小滿（grain buds），“二十四節(jié)氣”之一，是夏季的第二個節(jié)氣。小滿，斗指甲，太陽達(dá)黃經(jīng)60°，于每年公歷5月20－22日交節(jié)。小滿節(jié)氣意味著進(jìn)入了大幅降水的雨季，雨水開始增多，往往會出現(xiàn)持續(xù)大范圍的強(qiáng)降水。小滿和雨水、谷雨、小雪、大雪等一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。小滿反映了降雨量大的氣候特征：“小滿江河滿”（南方）。另有解釋是指北方夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿（北方）。
小滿節(jié)氣期間，我國南方地區(qū)一般會降雨多、雨量大。由于南方暖濕氣流活躍，與從北方南下的冷空氣在黃赤交角處的華南一帶交匯，這時華南地區(qū)往往會出現(xiàn)持續(xù)大范圍的強(qiáng)降水，造成暴雨或特大暴雨，正如民諺云“小滿，江河易滿”。江南地區(qū)往往也是江河湖滿，如果這個階段雨水偏少，可能是太平洋的副熱帶高壓勢力較弱，位置偏南，意味著到了黃梅時節(jié)。在北方，小滿節(jié)氣期間降雨很少或無雨，這期間氣溫上升很快，與南方的溫差進(jìn)一步縮小。
苦菜秀：小滿節(jié)氣后，苦菜生長繁茂，遍布四海。伴隨著氣溫的升高，暑氣開始侵蝕，此時吃苦菜，剛好降火消暑。
靡草死：與此相反的是，一些喜陰的藤草類植物經(jīng)受不住夏天炎熱的氣候，漸漸枯萎死亡。
麥秋至：在小滿最后一個階段，快到小暑時，麥子等農(nóng)作物已經(jīng)開始成熟，顆粒飽滿。《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿?！边@時全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿。
南方地區(qū)的農(nóng)諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿，干斷思坎”；“小滿不滿，芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田里如果蓄不滿水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。小滿時節(jié)，南方開始種植水稻，北方夏熟作物籽粒開始飽滿，所以小滿節(jié)氣里的風(fēng)俗習(xí)慣與這一時期有密切關(guān)系，一起來看看這個節(jié)氣具體有哪些習(xí)俗吧！
祭車神
車神指的是傳說中的一條小白龍，每當(dāng)小滿時節(jié)，這條小白龍就會出現(xiàn)在人們灌溉田地的水車附近，好奇地轉(zhuǎn)動水車，幫助人們灌溉，所以小白龍也被稱為“車神”。每逢小滿這天，人們會在水車上放上祭品，以祈求車神保佑。有一些地方還會在祭品中放置一杯白水，祭拜時將水潑向農(nóng)田，以寄托小滿能夠“水滿”，使田地不缺水的愿望。
祭蠶
我國農(nóng)耕文化以“男耕女織”為典型。女織的原料北方以棉花為主，南方以蠶絲為主。蠶絲需靠養(yǎng)蠶結(jié)繭抽絲而得，所以我國南方農(nóng)村養(yǎng)蠶極為興盛，尤其是江浙一帶。
小滿時節(jié)是蠶蟲吐絲結(jié)繭的時節(jié)，而相傳小滿這一天又是蠶神的生日，許多地方的人們因此會在這天祭祀蠶神，以感謝蠶神為人們的衣食生活所帶來的貢獻(xiàn)。
動三車
在我國的江南一帶，小滿時節(jié)有“小滿動三車”的習(xí)俗。“三車”指的是絲車、油車、水車，啟動這三種車，就能不愁吃、不愁穿、田地不缺水，寓意著這一年人們能夠豐衣足食。看麥梢黃
每年麥子快要成熟的時候，女兒同女婿要如同過節(jié)一樣，攜帶禮品如油旋饃、黃杏、黃瓜去探望娘家人，問候夏收的準(zhǔn)備情況。等娘家的麥?zhǔn)彰ν旰螅赣H再探望女兒，關(guān)心女兒的操勞情況?！翱贷溕尹S”是母女間的相互慰問，也表達(dá)了農(nóng)忙時節(jié)母女心心相連，親人間的相互掛念。
圖片
吃苦菜
小滿時節(jié)正是苦菜收割的季節(jié)，在這時食用苦菜，不僅有應(yīng)節(jié)的意義，而苦菜本身就具有清熱解毒的功效，食用對身體有益。
很多老南京時至今日仍然保留著小滿吃苦菜的習(xí)俗?！侗静菥V目》載：“（苦苦菜）久服，安心益氣，輕身、耐老?！笨嗖藸I養(yǎng)豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質(zhì)等，具有清熱、涼血和解毒的功能。
《小滿》
（宋歐陽修）
夜鶯啼綠柳，皓月醒長空。
最愛壟頭麥，迎風(fēng)笑落紅。
《小滿》
（左河水）
江南沃野過插秧，江北麥稃便灌漿。[稃fū]
西子湖邊人好客，茶商宴過款絲商。
《小滿》
吳藕汀
白桐落盡破檐牙，或恐年年梓樹花。
小滿田塍尋草藥，農(nóng)閑莫問動三車。
《小滿》
長卿
昨夜玉盤沉大江，夜來忽夢薺麥香。
時人但只餐中飽，莫忘舊時苦菜黃。
《歸田園四時樂春夏二首》
（宋歐陽修）
南風(fēng)原頭吹百草，草木叢深茅舍小。
麥穗初齊稚子?jì)桑Ｈ~正肥蠶食飽。
老翁但喜歲年熟，餉婦安知時節(jié)好。
野棠梨密啼晚鶯，海石榴紅囀山鳥。
田家此樂知者誰？我獨(dú)知之歸不早。
乞身當(dāng)及強(qiáng)健時，顧我蹉跎已衰老。
《繅車》
（宋 邵定）
繅作繅車急急作，東家煮繭玉滿鑊，西家卷絲雪滿籰。
汝家蠶遲猶未箔，小滿已過棗花落。
夏葉食多銀甕薄，待得女繅渠已著。
懶歸兒，聽禽言，一步落人后，百步輸人先。
秋風(fēng)寒，衣衫單。
《晨征》
（宋 鞏豐）
靜觀群動亦勞哉，豈獨(dú)吾為旅食催。
雞唱未圓天已曉，蛙鳴初散雨還來。
清和入序殊無暑，小滿先時政有雷。
酒賤茶饒新而熟，不妨乘興且徘徊。
《遣興》
（宋 王之道）
步屧隨兒輩，臨池得憑欄。
久陰東虹斷，小滿北風(fēng)寒。
點(diǎn)水荷三疊，依墻竹數(shù)竿。乍晴何所喜，云際遠(yuǎn)山攢。
傳說小滿原是個人名，有一天，放學(xué)回家過一條大水溝時，碰上一個死人。
死的是個姑娘，光著身子，小滿覺得難看，就用自己的蘭布衫把尸體遮住。
后來有一天，小滿家門口來了個討飯的，她稱自己名叫三新，因父母去世，被舅舅收留，卻總被舅媽毒打，后來被趕出家門，只好沿路討飯。
小滿母親見其可憐，就認(rèn)這娃做她的干女兒。再后來，見小滿和三新久居生情，就讓這異姓兄妹成親了。
不料成親當(dāng)日，三新被一個做官的搶走，小滿母親氣憤而亡。
小滿葬了母親，后來設(shè)法找到了三新，才知道，原來三新是天上谷神的三女兒，想給人間送些五谷種子。誰知被一位天神告發(fā)，玉帝生氣地命天神剝?nèi)ニ囊路?，打下凡去。想讓人間的冷氣凍死她。
后被小滿所救。
見到小滿后，三新從包里取一個白亮亮的圓蛋蛋說：“這是天宮的蠶繭，過些時候會從中爬出蠶蛾來，蠶蛾生蛋，蛋兒變子。吃了桑葉，吐出真絲，有了真絲，不愁沒綢子穿?！?/p>
又拿一個圓骨朵的東西說：“這叫大蒜，當(dāng)年八月種植，過年麥?zhǔn)鞎r收益，它能當(dāng)菜吃，也能治病呢。'
最后又抓起一把種子說：“這叫大麥，今秋種明夏收，它比小麥?zhǔn)斓脑纾山o窮苦人接荒。'
說完，她苦求小滿從原路返回，免得二人都被害死。
第二天，就聽這官家傳來哭聲，原來三新姑娘趁機(jī)殺了狗官。
小滿按三新的吩咐，把三樣種子傳給鄉(xiāng)親們。
第二年，人們?nèi)N植物收獲時正好是這個節(jié)令，就把此節(jié)令叫做“小滿節(jié)”。
小滿節(jié)收得了三種作物，人們叫作見“三新”，意為小滿和三新會面。小滿時節(jié), 氣溫明顯增高, 我國大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入氣侯意義上的夏季。氣溫升高的同時, 雨水也逐漸增多, 正如民諺所說:“小滿小滿, 江滿河滿?！庇旰? 氣溫又會急劇下降, 因此要注意增減衣服, 以防著涼感冒。
小滿時節(jié)高溫多雨, 在這種高溫高濕、濕熱交加的環(huán)境中, 人體感覺濕熱難耐, 卻又無法通過水分蒸發(fā)來保持熱量的平衡。這種體溫調(diào)節(jié)上的保障, 會導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)胸悶、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不適癥狀。
中醫(yī)把對人們的身體健康有負(fù)面影響的高溫高濕稱為“熱邪”和“溫邪”, 把人體陰陽氣血、臟腑功能活動稱為正氣, 熱邪和濕邪都能侵害人們的身體健康。當(dāng)“邪氣”盛于正氣時, 人就會患病。夏季如長時間涉水淋雨、久臥濕地或居室潮濕, 就極有可能引發(fā)下肢潰瘍、濕性腳氣、婦女帶下等病癥?！皾裥啊鼻秩腙P(guān)節(jié), 會導(dǎo)致風(fēng)濕或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)疼痛、伸屈不利、肌膚麻木?！皾裥啊鼻秩肫⑽? 會引起腹瀉、水腫、食欲不振、惡心等病癥。所以, 小滿時節(jié)養(yǎng)生要注意防“濕”, 尤其是南方地區(qū)。
首先, 要改善居住環(huán)境, 避免潮濕。研究表明, 居室里適宜的氣候條件是:室溫達(dá)18℃時, 相對濕度控制在3 0%~4 0%;室溫達(dá)2 5℃時, 相對濕度控制在40%~50%為宜。為了維持這種小氣候, 在陰雨或霧天里要少開窗戶, 避免濕氣進(jìn)入;室外艷陽高照時, 要開窗通風(fēng);要經(jīng)常利用空調(diào)的抽濕功能, 保證室內(nèi)空氣濕度不高于60%。其次, 飲食宜清淡, 以便于消化。要多食用消熱利濕的食物, 如綠豆粥、荷葉粥、赤豆粥等, 以方便將體內(nèi)濕熱之邪排出體外。
值得注意的是, 雨天要及時避雨, 濕邪正是在人不注意的時候入侵人體的。如果涉水淋雨, 回家后應(yīng)及時換上干衣, 并飲服姜糖水。要是感到頭重、身熱, 就應(yīng)服用藿香正氣丸等藥。另外, 衣服汗?jié)窈? 應(yīng)及時洗澡更衣, 平時要注意保持衣服干燥。陰雨過后, 一定要晾曬衣被, 以驅(qū)潮防霉。
總之, 小滿時節(jié)的濕氣很重, 要盡量避免身體處于潮濕的環(huán)境中, 這樣才能不受濕邪的侵襲, 保證身體健康。1、快樂和開心，是送給心滿意足的人；溫馨和甜蜜，是送給滿面春風(fēng)的人；成功和輝煌，是送給滿腔熱枕的人；祝福和問候，是送給滿懷情誼的人。小滿節(jié)氣，我把最滿的祝福送給你，祝你事業(yè)裝滿成功，心里滿是喜悅！
2、生命如河，用快樂擺渡；人生如歌，用夢想吟唱；日子如山，用努力攀登；友情如樹，用真誠呵護(hù)。常恨月滿則虧花滿則凋，何必太過計(jì)較，用坦蕩的心，走幸福的路，不求完美，但求燦爛。小滿到，愿你快樂滿滿，好運(yùn)滿滿，幸福滿滿！
3、小滿時節(jié)，小小的心意，滿滿的祝福。問候撥弄你的心弦，愿你滿心都是歡喜；幸福引導(dǎo)你的視線，愿你滿眼都是美好；健康支配你的身體，愿你滿身都是活力；成功鋪墊你的前程，愿你滿面都是春風(fēng)。小滿快樂！
4、小滿節(jié)氣，養(yǎng)生飲食宜清淡：冬瓜苦瓜豆腐花，養(yǎng)顏；青菜芥菜蘿卜塊，養(yǎng)身；蘑菇生姜鮮魚湯，養(yǎng)心；番茄雞蛋白稀飯，養(yǎng)胃。祝你養(yǎng)出好身體！
5、真“滿”不過你，我就直說了吧：你口袋飽滿，鈔票不斷；你身體豐滿，健康無限；你愛情美滿，陽光燦爛；總之，快樂對你很滿意，好運(yùn)答應(yīng)滿足你，成功決定為滿一杯，健康想要跟你“滿滿”過。小滿到，愿你幸福圓滿，生活美滿！
6、小滿者，物致于此小得盈滿，人至于此財(cái)旺康健，萬物茂盛，人財(cái)興旺。小滿至，做事要滿懷信心，做人要滿懷感恩，人生要滿懷希望，恭祝事業(yè)小有收獲，精神矍鑠飽滿，心情時有小愉悅，荷包時常滿疊疊。
7、小滿節(jié)氣到，愿你身體滿健康，工作滿順利，愛情滿甜蜜，心情滿快樂，家庭滿和睦，人生滿好運(yùn)，生活福滿多，日子樂滿天。
8、小滿到，快樂加滿了油，幸福收滿了倉，健康充滿了電，平安蓄滿了水，好運(yùn)開滿了花，財(cái)富堆滿了屋，開心填滿了胸，朋友許滿了愿：祝你生活收獲滿滿！
9、熱情激情才情，情滿職場；摯愛友愛關(guān)愛，愛滿家園。小滿了，一條短信代表我滿腹的祝福，送給你，祝?；橐雒罎M，事業(yè)圓滿。
10、快樂開心，是送給心滿意足的人；溫馨甜蜜，是送給滿面春風(fēng)的人；成功輝煌，是送給滿腔熱枕的人；祝福問候，是送給滿懷情誼的友人；小滿節(jié)氣，我把最滿的祝福送給你，祝你事業(yè)裝滿成功，心里填滿快樂！
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